Zapisz na liście zakupowej
Stwórz nową listę zakupową
Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i piękniejszą

Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i piękniejszą

Oprawa
miękka ze skrzydełkami
Liczba stron
352
Format
14.0 x 20.3 cm
  • Jennifer Ashton przetestowała cały program na sobie, dzięki czemu w każdym z rozdziałów znajdziemy część tydzień po tygodniu opisującą jej osobiste doświadczenia.
Dostępne wydania
Promocja -30%
Cena katalogowa42,90 zł
30,03 zł
42,90 zł
Oszczędzasz12,87 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni
14 dni na łatwy zwrot
Bezpieczne zakupy
Darmowa dostawa od 100,00 zł
Odbierz osobiście w Warszawie
Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i piękniejszą
Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i piękniejszą
Dostępne wydania:oprawa miękka
Opis

Jennifer Ashton przetestowała cały program na sobie, dzięki czemu w każdym z rozdziałów znajdziemy część tydzień po tygodniu opisującą jej osobiste doświadczenia. Oprócz tego czytelnicy zostają zapoznani z naukowymi dowodami na zasadność podjęcia danego wyzwania i korzyściami z niego płynącymi, a także konkretnymi poradami dotyczącymi wdrożenia go w życie.

„W nadchodzącym roku skupię się na zadbaniu o siebie i swoje życie”. Doktor Jennifer Ashton każdy nowy rok rozpoczyna – jak wielu ludzi – od postanowień noworocznych. W książce „Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i piękniejszą” prezentuje roczny plan poprawy kondycji emocjonalnej i zdrowotnej. Znalazła na to skuteczny sposób! Na każdy miesiąc wyznaczyła jedno zadanie - od rezygnacji z alkoholu, przez ograniczenie cukru i mięsa w diecie, nawadnianie organizmu, poprawienie jakości snu, poprawienie pracy aż po cyfrowy detoks.

Skupienie się na konkretnym aspekcie życia sprawia, że trwanie w postanowieniu jest znacznie łatwiejsze, a trzydziestodniowy okres to właśnie tyle, ile potrzeba, by wyrobić nawyk.

 

Dane szczegółowe
Wydawnictwo
Autor
Jennifer Ashton, Sarah Toland
ISBN
9788328715790
Oprawa
miękka ze skrzydełkami
Wydanie
1
Tłumaczenia
Aleksandra Kondrat
Data premiery
2021-01-20
Tytuł oryginału
The Self-Care Solution A Year of Becoming Happier, Healthier, and Fitter - One Month at a Time
Liczba stron
352
Format
14.0 x 20.3 cm
Dostępne wydania
oprawa miękka
Życie
Masz pytania?Jeśli masz pytania do produktu lub potrzebujesz pomocy w zakupie zadzwoń lub napisz do nas.
Zapytaj o produkt
Jeżeli powyższy opis jest dla Ciebie niewystarczający, prześlij nam swoje pytanie odnośnie tego produktu. Postaramy się odpowiedzieć tak szybko jak tylko będzie to możliwe. Dane są przetwarzane zgodnie z polityką prywatności. Przesyłając je, akceptujesz jej postanowienia.
Napisz swoją opinię
Twoja ocena:
5/5
Dodaj własne zdjęcie produktu:
Zaufane Opinie IdoSell
4.89 / 5.00 1648 opinii
Zaufane Opinie IdoSell
2023-11-30
Wszystko w porządku.
2023-11-29
Kontakt z działem klienta bardzo pomocny,przemiła obsługa, wysyłka expresowa, wszystko sprawnie.Jestem bardzo zadowolona.
pixel