Darmowa dostawa od 149,00 zł
Bezpieczne zakupy
Idosell security badge
Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i piękniejszą
W promocji

Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i piękniejszą

  • Jennifer Ashton przetestowała cały program na sobie, dzięki czemu w każdym z rozdziałów znajdziemy część tydzień po tygodniu opisującą jej osobiste doświadczenia.
Dostępne wydania
30,03 zł
brutto / szt.
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 23,60 zł / szt.
Cena regularna 42,90 zł / szt.
z
dostępne
dostępne
14 dni na łatwy zwrot
Sprawdź, w którym sklepie obejrzysz i kupisz od ręki
Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i piękniejszą
Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i piękniejszą
Dostępne wydania:oprawa miękka
Bezpieczne zakupy
Produkt wyprzedany
Otrzymasz od nas powiadomienie e-mail o ponownej dostępności produktu.
Dane są przetwarzane zgodnie z polityką prywatności. Przesyłając je, akceptujesz jej postanowienia.
Powyższe dane nie są używane do przesyłania newsletterów lub innych reklam. Włączając powiadomienie zgadzasz się jedynie na wysłanie jednorazowo informacji o ponownej dostępności tego produktu.

Jennifer Ashton przetestowała cały program na sobie, dzięki czemu w każdym z rozdziałów znajdziemy część tydzień po tygodniu opisującą jej osobiste doświadczenia. Oprócz tego czytelnicy zostają zapoznani z naukowymi dowodami na zasadność podjęcia danego wyzwania i korzyściami z niego płynącymi, a także konkretnymi poradami dotyczącymi wdrożenia go w życie.

„W nadchodzącym roku skupię się na zadbaniu o siebie i swoje życie”. Doktor Jennifer Ashton każdy nowy rok rozpoczyna – jak wielu ludzi – od postanowień noworocznych. W książce „Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i piękniejszą” prezentuje roczny plan poprawy kondycji emocjonalnej i zdrowotnej. Znalazła na to skuteczny sposób! Na każdy miesiąc wyznaczyła jedno zadanie - od rezygnacji z alkoholu, przez ograniczenie cukru i mięsa w diecie, nawadnianie organizmu, poprawienie jakości snu, poprawienie pracy aż po cyfrowy detoks.

Skupienie się na konkretnym aspekcie życia sprawia, że trwanie w postanowieniu jest znacznie łatwiejsze, a trzydziestodniowy okres to właśnie tyle, ile potrzeba, by wyrobić nawyk.

 

Cena katalogowa
42,90 zł/1szt.
Marka
Kod producenta
9788328715790
Autor
Jennifer Ashton, Sarah Toland
ISBN
9788328715790
Oprawa
miękka ze skrzydełkami
Wydanie
1
Tłumaczenia
Aleksandra Kondrat
Data premiery
2021-01-20
Tytuł oryginału
The Self-Care Solution A Year of Becoming Happier, Healthier, and Fitter - One Month at a Time
Liczba stron
352
Format
14.0 x 20.3 cm
Dostępne wydania
oprawa miękka
Potrzebujesz pomocy? Masz pytania?Zadaj pytanie a my odpowiemy niezwłocznie, najciekawsze pytania i odpowiedzi publikując dla innych.
Zapytaj o produkt
Jeżeli powyższy opis jest dla Ciebie niewystarczający, prześlij nam swoje pytanie odnośnie tego produktu. Postaramy się odpowiedzieć tak szybko jak tylko będzie to możliwe. Dane są przetwarzane zgodnie z polityką prywatności. Przesyłając je, akceptujesz jej postanowienia.
Napisz swoją opinię
Twoja ocena:
5/5
Dodaj własne zdjęcie produktu:
Zaufane Opinie IdoSell
4.89 / 5.00 1968 opinii
Zaufane Opinie IdoSell
2024-04-16
Wszystko ok
2024-04-10
Książka super, z podpisem Werki. Jeszcze nie czytałam, ale na pawano to zrobię wraz z zaadnotowaniem.
pixel