
Jestem tu i teraz. Projekt mindfulness
Alexandra Frey, Autumn Totton
Format: 14.0 x 20.3 cm
Oprawa: miękka
Liczba stron: 264
15,41 zł
Oszczędzasz -35%
23,71 zł
Brak możliwości odbioru osobistego
Format: 14.0 x 20.3 cm
Oprawa: miękka
Liczba stron: 264
15,41 zł
Oszczędzasz -35%
23,71 zł
Brak możliwości odbioru osobistego
Mindfulness to trening uważności, koncentracji, podczas którego uczymy się rozwijać świadomość własnego ciała i umysłu, radzić sobie z naszymi zachciankami i przymusami wewnętrznymi, rozumieć swoje miejsce na ziemi. Przyglądamy się naszym uczuciom, nie oceniając ich. Zachowujemy się jak obserwatorzy z zewnątrz, zwracając uwagę na nasilenie naszych emocji i uczucia, jakie wywołują w nas, jednak bez rozpamiętywania ich czy ich konsekwencji.
„Jestem tu i teraz” zawiera kreatywne ćwiczenia, które inspirują do poznawania świata z większą ciekawością, bycia bardziej uważnymi w codziennym życiu i wykorzystywania swojej kreatywności.
Ponad 80 ćwiczeń i instrukcji oraz sekcja do prowadzenia własnych notatek z treningu.
To idealna pozycja dla tych, którzy jeszcze nie wiedzą, jak wiele może dać trenowanie uważności, jak również dla tych, którzy mają już dużą praktykę w prowadzeniu na co dzień pełnego, harmonijnego życia. To wspaniałe uzupełnienie tradycyjnych książek o mindfulness. A interaktywne podejście w niej zawarte czyni ją idealnym prezentem dla przyjaciół, który jeszcze z mindfulness się nie zetknęli.
Nikt nie dodał jeszcze żadndego komentarza do tej książki.
rozwoj-osobisty
Wyjątkowy przewodnik pozwalający przeżywać rodzinne przygody na świeżym powietrzu!Ta...
Dodaj do koszykaporadniki
Preppersa często kojarzymy z survivalowcem i nie jest to dalekie od prawdy: preppering...
Dodaj do koszykarozwoj-osobisty
Wydaje się, że trzydziestoośmioletnia Camille ma wszystko, czego trzeba do szczęścia:...
Dodaj do koszykarozwoj-osobisty
Nie potrafisz pozbyć się uczucia, że zawodzisz jako partner, rodzic i przyjaciel; że...
Dodaj do koszykarozwoj-osobisty
Ponad 80 procent czasu nie poświęcanego na sen spędzamy na autopilocie. Wszyscy znamy...
Dodaj do koszykarozwoj-osobisty
Sprawne zarządzania przyjemnościami, to ważna umiejętność w życiu społecznym, rodzinnym...
Dodaj do koszykarozwoj-osobisty
Rafael Santandreu pokazuje, jak zamieniać emocje negatywne w postawę wewnętrzną...
Dodaj do koszykarozwoj-osobisty
Czy da się zrozumieć coś tak ulotnego jak kreatywność? Ta inspirująca książka pokazuje,...
Dodaj do koszykarozwoj-osobisty
Poszukiwanie sensu życia daje większe poczucie spełnienia niż dążenie do szczęścia. Jak...
Dodaj do koszykarozwoj-osobisty
Czy wystarcza nam czasu na wszystko? Większość z nas na podobne pytanie odpowie nie. W...
Dodaj do koszykaoutlet
Podręcznik protestowania skierowany do osób zaniepokojonych zmianami – lub przeciwnie,...
Dodaj do koszykarozwoj-osobisty
Lagom - nie za dużo, nie za mało – to pojęcie oznaczające szwedzką koncepcję zachowania...
Dodaj do koszykarozwoj-osobisty
Wszystko, co dzieje się w naszym życiu – sposób, w jaki działamy, planujemy, reagujemy,...
Dodaj do koszykarozwoj-osobisty
Jest książką dla tych wszystkich, którzy dążą do uporządkowania umysłowego rozgardiaszu...
Dodaj do koszykarozwoj-osobisty
Wszyscy mamy aspiracje, marzenia i nadzieje na przyszłość: pogodne, absurdalne,...
Dodaj do koszykarozwoj-osobisty
Druga książka autorki „Twoje drugie życie zaczyna się, kiedy zrozumiesz, że życie jest...
Dodaj do koszykarozwoj-osobisty
Bezproduktywne marudzenie zatruwa nam życie, psuje nastrój, męczy i pogarsza...
Dodaj do koszykarozwoj-osobisty
Nic nie robić bez poczucia winy? Czy to w ogóle jeszcze jest możliwe? W dzisiejszym...
Dodaj do koszykarozwoj-osobisty
W wywiadzie przeprowadzonym przez Irenę A. Stanisławską z doktorem Edwardem Krzemińskim...
Dodaj do koszykarozwoj-osobisty
Nieoczekiwana życzliwość jest potężną siłą, a nawet najprostsze akty życzliwości mogą...
Dodaj do koszykaporadniki
Sekretnik współczesnej czarownicy to praktyczny i przystępny poradnik stosowania zaklęć...
Dodaj do koszykaporadniki
Kintsugi jest uzewnętrznieniem jego teorii na temat wykorzystywania bólu emocjonalnego...
Dodaj do koszykarozwoj-osobisty
W obliczu osobistych tragedii i trudności, wiele osób nie potrafi poradzić sobie z...
Dodaj do koszykaporadniki
„Ichigo Ichie – japońska sztuka przeżywania niezapomnianych chwil” to niezwykła...
Dodaj do koszykarozwoj-osobisty
"Porażka znaczy zwycięstwo" to mądra, pozytywna i budująca książka, która pokazuje, jak...
Dodaj do koszykarozwoj-osobisty
Książka adresowana jest do osób, które odczuwają, że codzienne życie nie daje im...
Dodaj do koszykaporadniki
Niezależnie od tego, czy utknąłeś w niesatysfakcjonującym cię związku, pracy, której...
Dodaj do koszykaporadniki
W wieku trzydziestu sześciu lat Marianne Power doszła do wniosku, że nie jest...
Dodaj do koszykarozwoj-osobisty
Książka to swoista sesja terapeutyczna, w trakcie której człowiek może nauczyć się...
Dodaj do koszykaporadniki
Ta książka jest o akceptacji siebie, o konieczności uświadomienia sobie mocnych i...
Dodaj do koszykaZakup i montaż instalacji fotowoltaicznej o mocy 39,96 kW w budynku usługowym pod adresem ul. Nadpiliczna 2, 97-215 Spała
Wartość ogólna zadania; 130.081 zł netto.
Wysokość dofinansowania – 117.073 zł, forma dofinansowania - pożyczka
Opis zakresu projektu: Wybrano firmę, która zakupiła i zamontowała instalację fotowoltaiczną o mocy 39,96 kW w budynku usługowym pod adresem ul. Nadpiliczna 2, 97-215 Spała. Celem projektu było promowanie odnawialnych źródeł energii wśród społeczności lokalnej, ograniczenie zanieczyszczenia powietrza, wykorzystanie tradycyjnych źródeł energii co korzystanie wpłynie na środowisko oraz ograniczenie kosztów energii elektrycznej.
Informujemy, iż nasz serwis korzysta z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Zapoznaj się z informacjami opisanymi w Polityce prywatności. |
zamknij |
Szanowni Państwo,
z dniem 25 maja 2018 roku wchodzi w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane popularnie jako „RODO”). RODO reguluje zasady przetwarzania danych osobowych i obowiązywać będzie w identycznym zakresie we wszystkich krajach Unii Europejskiej.
W wypełnieniu obowiązków wynikających z art. 13 oraz 14 RODO MUZA S.A. niniejszym przekazuje Pani/Panu informacje na temat przetwarzania Pani/Pana danych osobowych.
Administrator:
Administratorem Pani / Pana danych jest spółka MUZA S.A. (dalej zwanej „MUZA” lub „Administrator”) z siedzibą w Warszawie przy ulicy Siennej 73, 00-833 Warszawa, wpisana do Krajowego Rejestru Sądowego pod numerem KRS 0000065143.
Dane kontaktowe Administratora w sprawach dotyczących przetwarzania danych osobowych:
Kontakt listowny: adres administratora, z dopiskiem „Dane osobowe”
Telefoniczny: 22-621-17-75
e-mail: ochronadanychosobowych@muza.com.pl
Cele, podstawy prawne, okres przetwarzania danych:
Pani / Pana dane są/będą przetwarzane w następujących celach:
- w celu założenia i prowadzenia konta w sklepie internetowym (jeżeli zdecydowała się Pani/zdecydował się Pan takie konto założyć), i/lub
- w celu przyjmowania składanych przez Panią/Pana zamówień składanych za pośrednictwem strony internetowej oraz w celu ich realizacji, w tym dostawy kupionych wydawnictw i innych produktów,
- w celu prowadzenia obsługi reklamacji,
- w celu prowadzenia działań wspierających sprzedaż, tj. świadczenia usługi wysyłki newsletterów.
W tych przypadkach podstawą prawną przetwarzania danych osobowych jest okoliczność, że przetwarzanie tych danych jest niezbędne do wykonania umowy zawartej przez Panią/ Pana z MUZA (w przypadku wysyłki newslettera do zawarcia umowy doszło w następstwie Pani/Pana zgłoszenia woli otrzymywania takiego newslettera na stronie internetowej MUZA). Pani / Pana dane osobowe będą przetwarzane przez okres trwania umowy, a jeśli założyła Pani/ założył Pan konto w serwisie MUZA – aż do wykasowania Pani/Pana konta; a następnie przez okres przedawnienia roszczeń, jeżeli przetwarzanie danych osobowych będzie niezbędne dla MUZA w celu dochodzenia roszczeń lub obrony przed roszczeniami.
- w celu marketingowym (prowadzenia badań i analiz marketingowych) oraz dokonania profilowania w związku z koniecznością analizy zachowań użytkowników podczas zakupów za pośrednictwem strony internetowej (w szczególności w zakresie porzuconych koszyków) oraz dla dostosowania treści wysyłanych Pani/Panu materiałów marketingowych
W tych przypadkach podstawą prawną przetwarzania jest prawnie uzasadniony interes Administratora, polegający na dostarczaniu klientom MUZA informacji o ofercie i dostępnych promocjach. Pani / Pana dane osobowe będą przetwarzane przez okres istnienia prawnie uzasadnionego interesu Administratora. Okres ten może ulec skróceniu, jeśli wyrażony zostanie przez Panią/Pana sprzeciw wobec przetwarzania danych w celu marketingowym.
Podstawą prawną przetwarzania we wskazanych wyżej celach marketingowych może być też Pani/ Pana zgoda, jeżeli taka zgoda została przez Panią/ Pana udzielona. W takiej sytuacji przetwarzanie dokonywane będzie przez okres do ewentualnego cofnięcia przez Panią / Pana zgody, a następnie przez okres przedawnienia roszczeń, jeżeli przetwarzanie danych osobowych będzie niezbędne dla MUZA w celu dochodzenia roszczeń lub obrony przed roszczeniami.
W każdym z powyższym przypadków (ale wyłącznie tam, gdzie mieć to będzie zastosowanie) okres przetwarzania danych osobowych może zostać przedłużony na czas, przez który MUZA zobowiązana jest przechowywać stosowną dokumentację zgodnie z przepisami prawa.
Przekazywanie danych innym podmiotom:
Pani / Pana dane mogą być przekazywane podmiotom przetwarzającym dane osobowe na zlecenie MUZA, w szczególności prowadzącym obsługę sklepu internetowego, dostawcom usług IT, firmom kurierskim oraz podmiotom świadczącym usługi marketingu.
Przetwarzanie danych w państwach trzecich
Administrator nie przekazuje danych osobowych do państw trzecich (poza Europejski Obszar Gospodarczy) ani organizacji międzynarodowych.
Pani/Pana prawa:
Przysługuje Pani / Panu prawo dostępu do Pani/Pana danych oraz prawo żądania ich sprostowania (w tym uzupełnienia), usunięcia lub ograniczenia przetwarzania.
W odniesieniu do przetwarzania, które dokonywane jest na potrzeby marketingu bezpośredniego lub gdy przetwarzanie odbywa się w oparciu o uzasadniony interes Administratora (jeżeli sytuacja ta dotyczy Pani/ Pana zgodnie z informacjami zawartymi w części „Cele/podstawy prawne/ okres przetwarzania danych”) przysługuje Pani / Panu prawo wniesienia sprzeciwu wobec przetwarzania Pani / Pana danych osobowych (na potrzeby marketingu bezpośredniego, w tym profilowania).
W odniesieniu do przetwarzania, które dokonywane jest w sposób zautomatyzowany, ma Pani/Pan prawo otrzymać od Administratora dane Pani/Pana dotyczące (w powszechnie używanym formacie nadającym się do odczytu przez komputer) oraz ma Pani/Pan prawo przesłać te dane innemu administratorowi.
Jeżeli przetwarzanie odbywa się na podstawie Pani / Pana zgody, ma Pani / Pan prawo do cofnięcia tej zgody w dowolnym momencie bez wpływu na zgodność z prawem przetwarzania, którego dokonano na podstawie zgody przed cofnięciem.
Prawo wniesienia skargi:
Jeżeli uważa Pani/Pan, że przetwarzanie danych osobowych jest sprzeczne z prawem, wówczas może Pani / Pan wnieść skargę do organu nadzorczego. W Rzeczpospolitej Polskiej właściwym organem nadzorczym od dnia 25 maja 2018 roku będzie/ jest Prezes Urzędu Ochrony Danych Osobowych.
Inne informacje:
Podanie danych osobowych w celu założenia konta (jeżeli zdecydowała się Pani/zdecydował się Pan takie konto założyć), i/lub celu marketingowym jest dobrowolne.
Podanie danych osobowych w celu złożenia zamówienia jest konieczne do zawarcia i wykonywania umowy – bez podania tych danych osobowych nie jest możliwe zawarcie ani wykonanie umowy.
Przygotowując treść powyższej informacji MUZA kierowała się tym, aby były one w jak największym stopniu przystępne, zrozumiałe i precyzyjne, zgodnie z wymogami wynikającymi z RODO. Jeżeli mimo to ma Pani/Pan jakiekolwiek uwagi, wątpliwości lub pytania, należy w tym celu skontaktować się z MUZA.
Szczegółowe zasady przetwarzania danych osobowych u Administratora zawarte zostały w „Polityce przetwarzania danych osobowych”, dostępnej na stronach internetowych administratora (pod adresem: www.muza.com.pl/content/33-przetwarzanie-danych-osobowych) oraz w siedzibie Administratora.
Your age is too low
© 2017 Copyright by muza.com.pl