Newsletter

ODWIEDŹ NAS TEŻ NA:


facebooktwitterinstagram

Inne książki tego autora
Jestem tu i teraz. Projekt mindfulness - autograf Powiększ
  • Inne wydania





  • Jestem tu i teraz. Projekt mindfulness - autograf

    Alexandra Frey, Autumn Totton

    z-autografami

    Stan książki: Nowa

    Mindfulness to trening uważności, koncentracji, podczas którego uczymy się rozwijać świadomość własnego ciała i umysłu, radzić sobie z naszymi zachciankami i przymusami wewnętrznymi, rozumieć swoje miejsce na ziemi. Przyglądamy się naszym uczuciom, nie oceniając ich. Zachowujemy się jak obserwatorzy z zewnątrz, zwracając uwagę na nasilenie naszych emocji i uczucia, jakie wywołują w nas, jednak bez rozpamiętywania ich czy ich konsekwencji.

    Więcej szczegółów

    16,19 zł

    Obniżka!

    -35%

    24,90 zł


    Powiadom mnie kiedy książka będzie dostępna

    Wysyłka
    Telefon Paczkomaty od 4,99 zł
    w ciągu 1 dnia od nadania
    Telefon Poczta Polska od 6,99 zł
    w ciągu 1-2 dni od nadania
    DPD Kurier DPD od 7,99 zł
    w ciągu 1 dnia od nadania
    Telefon Kurier InPost 6,99 zł
    w ciągu 1-2 dni od nadania
    w ciągu 1-2 dni

    Zamówienia telefoniczne
    (od poniedziałku do piątku):
    Telefon 22 621 17 75 wew. 4  (w godzinach 9.00–17.00)
    Darmowa dostawa od: 69,00 zł
    Inne książki tego autora
    Mindfulness to trening uważności, koncentracji, podczas którego uczymy się rozwijać świadomość własnego ciała i umysłu, radzić sobie z naszymi zachciankami i przymusami wewnętrznymi, rozumieć swoje miejsce na ziemi. Przyglądamy się naszym uczuciom, nie oceniając ich. Zachowujemy się jak obserwatorzy z zewnątrz, zwracając uwagę na nasilenie naszych emocji i uczucia, jakie wywołują w nas, jednak bez rozpamiętywania ich czy ich konsekwencji.

    „Jestem tu i teraz” zawiera kreatywne ćwiczenia, które inspirują do poznawania świata z większą ciekawością, bycia bardziej uważnymi w codziennym życiu i wykorzystywania swojej kreatywności.

    Ponad 80 ćwiczeń i instrukcji oraz sekcja do prowadzenia własnych notatek z treningu. 

    To idealna pozycja dla tych, którzy jeszcze nie wiedzą, jak wiele może dać trenowanie uważności, jak również dla tych, którzy mają już dużą praktykę w prowadzeniu na co dzień pełnego, harmonijnego życia. To wspaniałe uzupełnienie tradycyjnych książek o mindfulness. A interaktywne podejście w niej zawarte czyni ją idealnym prezentem dla przyjaciół, który jeszcze z mindfulness się nie zetknęli.
    
    
    • Tytuł oryginału: I am here now. The Mindfulness Project
    • Wydanie: 1
    • Data wydania: 14.09.2016
    • Oprawa: miękka
    • Liczba stron: 264
    • Format: 14.0 x 20.3 cm
    • Cena katalogowa: 24,90
    • ISBN: 978-83-287-0462-6
    • Autor: Alexandra Frey, Autumn Totton

    Recenzja

    Jestem tu i teraz. Projekt mindfulness - autograf

    Jestem tu i teraz. Projekt mindfulness - autograf

    Mindfulness to trening uważności, koncentracji, podczas którego uczymy się rozwijać świadomość własnego ciała i umysłu, radzić sobie z naszymi zachciankami i przymusami wewnętrznymi, rozumieć swoje miejsce na ziemi. Przyglądamy się naszym uczuciom, nie oceniając ich. Zachowujemy się jak obserwatorzy z zewnątrz, zwracając uwagę na nasilenie naszych emocji i uczucia, jakie wywołują w nas, jednak bez rozpamiętywania ich czy ich konsekwencji.

    Recenzja

    Inne książki tego autora

    6 Innych książek z tej samej kategorii: